Some tips for beauty and weight loss

To be beautiful is easier than ever

Nowadays being beautiful is easier than ever. There are so many beauty products that it really does not matter what kind of skin or other problem you have. There are clinical cosmetics for absolutely everything – for oily skin, for dry skin, for weary skin, for normal skin, etc. Another good thing is that the prices vary a lot and so everybody can find a product that will suit to his own pocket. All this makes it so easy for everybody to follow the fashion and be considered as a cool person.

It did not use to be like that. Once there were beauty not so many beauty products and keeping your skin clean and fresh was much more of a challenge than it is today. People could not rely that much on cosmetics to be pretty and had to make much more efforts to do it. That’s why whenever there was someone very beautiful people will really admire him or her a lot. They were not used to such beauty and that’s why such people would very often become actors and actresses and had great success.

Just on the contrary, today we can see cosmetics everywhere around us and they are so cheap that buying them has practically become an everyday thing. Every woman has in her home far more products than she can actually use. The problem is that new beauty goods are produced every day and each woman always wants to have the best thing that is out there. It is questionable to what extend the new cosmetics have any advantages over the old ones but after all when it comes to beauty every girl has to have the best thing possible. Otherwise, if a friend of hers have a better product than her, then the certain girl may have problems with her self-esteem because if that. This represent to what extent beauty and cosmetics have become a part of every woman’s life and how important they actually are.

Still, there is something good about all that after all – women are more beautiful and pretty than ever and this is not only good when it comes to male’s point of view, but also for the women’s self esteem and satisfaction.

On the video below you will find the top 30 of the most beautiful women in the world

Beauty and weight loss

Have you ever wondered why nowadays everybody is so crazy about weight loss and why there are so many different beauty products? Here is the answer. Today one of the most influential and powerful things in our lives is media. And nowadays media constantly tells us how important it is to be beautiful and slim. It shows us supermodels all the time, it makes fun of celebrities that become fat, it gives us tips how to stay fit and attractive. We are constantly reminded that it is beauty that forms people’s opinion about us.

And the first thing that people will see in you is your body – are you fat or are you skinny. That’s why everybody is so crazy about weight loss these days. We see advertisements of different products and methods for weight loss, we read about different diets, we are shown many methods or exercises that will help us stay fit, etc. Beauty and weight lossThe pressure that is upon people and especially the teenagers is so huge that their desire to be skinny very often turns into something harmful and unhealthy.

Because of all the media pressure we see young girls that devote all their energy and efforts to live up to a certain level of beauty that is considered essential for the approval of their friends. Nobody will want to be with you if you among the type of people that are considered and said to be ugly. Girls change their whole selves in order to be one of “the cool ones”. They will as much exercises for weight loss as media will tell them to, they will buy all the beauty products that are said to be trendy and modern at the time, they will behave in the way they see that people on the media do, they will speak as the celebrities and movie characters, they will wear what is considered fashionable regardless of the fact whether it is comfortable or not.

These processes that are happening at the moment are very frightening. People should not buy the products for weight loss because somebody tells them to, but because they want them themselves. And nobody can say what is considered as beauty and what is not – it is a personal choice that everybody makes for himself.

Протеините основните играчи при Кето адаптацията в кетонната диета

Каква роля имат Протеините при кето дита? Защо трябва да се завиши приема на протеин при този тип хранителен режим? Има ли значение кога и колко точно protein се приема при кетогенната диета? Как да доставите енергия на тялото при кето диета? Навсички тези въпроси ще намерите отговор в тази статия.

Мускулите мозъка и органите в организма, предпочитат глюкоза (получена от разграждането на въглехидратите до гликоген). Когато тренирате интензивно е логично да си задавате въпроса, как мускулите и тези органи, се справят, при Кето диетата когато не получават нужните въглехидрати ?

Кето адаптация – увеличи протеините и мазнините

Завишете приема на протеини при кето диетаОтговора е прост: те се адаптират (кето адаптирани). Включва се аларма, за активиране лентата за аварийно спиране, кетогенезата. Очакваното време за кето-адаптация при атлети които тренират за издръжливост варира от 3 до 6 седмици, в зависимост от индивидуалните зависимости. Но дългосрочните ползи, могат да се наблюдават след няколко месеца до година.

Кето адаптацията позволява на глюкозо-зависимите органите да свикнат да използват друг източник на енергия вместо глюкоза (не протеин а мазнини), а именно съединения които се получават от мазнини: кетонни тела. Вашият черен дроб, отново Е в центъра на събитията. Тази метаболитна революция обаче не се проявява само с едно щракване с пръсти. Диета кето е проектирана специално да доведе до кетоза. Ако искате да се насочите към такъв модел на хранене, ще ви е нужен неизбежно период на приспособяване. Тази адаптация е двойна: приема на храна със сигурност (повече протеин и мазнини), но също така и в промените на Вашата тренировка. Наистина, спортния метаболизъм изисква време за промяна. Не настъпвайте газта в тренировките точно когато се адаптирате за Кетогенна диета. В противен случай, може да бъдете разочаровани.

Кетогенна диета основни ползи

Основната полза от кетозата, е, че тя увеличава способността на тялото да използва мазнините за гориво. Организма става много мързелив при високо – въглехидратната диета. Когато сте на високо въглехидратна диета, тялото очаква, бърз и лесен източник на енергия. Но в състоянието на кетоза, тялото трябва да стане ефективно за да мобилизира мазнини като енергия.

Кетоза има протеино-съхраняващ ефект. След като е в кетоза, тялото започва да предпочита кетони за енергия, вместо глюкоза. Тъй като тялото има обилно количество мазнини, това означава, че не е необходимо да се окисляват протеини за генериране на глюкоза чрез глюконеогенеза. Това означава и по-добро запазване на мускулната маса, докато сте на диета.

Друго предимство е свързано с ниски нива на инсулин в тялото, което води до по-голяма липолиза и освобождаване на свободен глицерол в сравнение с нормална диета, когато инсулина е около 80-120. Инсулина има блокиращ ефект на изгарянето на мазнини, кето спира използването на мастни киселини като енергия. Когато инсулина е с ниски нива, се отделя повече растежен хормон и други мощни растежни фактори. Точно тук е момента, когато можете успешно да добавите ключова добавка за отслабване, а именно л карнитин.  Това ще ускори изгарянето на мазнини и ще помогне за отвеждането на отпадъчния материал от кетозата. Освен че е полезен, л карнитина от (, ще ви даде енергия и тонус през целия ден.

Друго малко, но много важно предимство на кетогенната диета е, че когато сте в състояние на кетоза, кетоните, заедно с висок прием на протеини (, потискат апетита. Това е най-засищата диета за отслабване. При нея никога не се чувствате гладни.